dzien nie

od zawsze tak miała? jeżeli nie to na dzień dobry badania trzeba zrobić może przyczyna leży gdzieś indziej

a na ulotce od Filomagu pisze - "magnez wykazuje anatgonizm w stosunku do preparatów wapnia" czyli tez nie powinno sie razem brac z odżywką białkowa na mleku czy może źle to zrozumiałem?? ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem [...]

[...] masz malo,wiec juz nawet nie masz co ciac skoro białka za duzo to możesz przyciąć trochę bialka zostaw jeszcze z tydzień jak jest tylko zrób pomiary! 5] spoko Z reguly dzien koncze 250g twarogu, 100g jogurtu nat. 100g malin mrozonych i zgrycha jakies orzechy. tak mi mów :-)) licząc tylko ww z warzyw,czy tam kilkka sztuk wafli ryżowych bo [...]

[...] ale to z braku podstawowej(?) jeszcze wiedzy - poczytam o tym i zastosuje. Dzieki :) Podpowiedz mi jeszcze czy po kolejnym carb nite w niedziele, przejsc na 6 dni vLC + 7 dzien carb nite czy zostac przy 9+1 ? 1] licząc tylko ww z warzyw,czy tam kilkka sztuk wafli ryżowych bo sprawdzaja sie idealnie - na noc nie koniecznie trzeba jeść sychy [...]

[...] na jakies inne ale pewne.... pewnie porozmawiam z helenką ale nie wiem na który mail na nowy czy ten najstarszy??? teraz to juz wchodza dwa cykle w gre albo tenz boldkiem albo taki 1-6 prop 1-6 superka poniewaz dzisiejszy dzien spowodował ze zrezygnowałem z jakich kolwiek tabsów bo tak mnie nap*****la watroba i zaden sylimarol nie pomaga.....

[...] lepiej nie mow tym bardziej gdy ma 16-20 lat takie sa najlepsze! Chca karkow z 50cm w lapie ale bez sterydow, bez diety, bez silowni i bez tluszczu a najlepie jakby caly dzien spedzal z nia no ale byl przypakowany... Nic nie mow. A jesli sie spyta co tak szybko rosniesz mow ze jesz glukoze A po cyklu gdy pala nie domaga a viagry nie chcesz [...]

Nie mam rozpisanego treningu co w kazdy dzien robie. Staram sie tylko dbac,aby miesnie byly odpowiednio zregenerowane. Cwicze 1,30 H. Przerwy 2-3 min. zaleznie od rodzaju cwiczenia i grupy miesniowej. Srednio 16 serii na duze, 12 na male. Ale nie trzymam sie tej zasady. Widze po sobie co jest dla mnie najlepsze i tak cwicze. W te 1.30 H dochodzi [...]

[...] sobie w glowie problemy i lasce jazdy robie co chwile. W sumie nigdy w zyciu nie mialem z tym wiekszych problemow, a ostarnio dola mam od rana do kolejnego rana, bo sen tez marny.....Minie to myslicie? Wole nie rozważać zakonczenia cyklu, caly dzien wkrecam sobie pozytywne myslenie ale to nie do konca soe sprawdza? Jak wy sobie z tym radzicie?

[...] sluzowa zniszczona ale zadnego badania nie robil odchylil tylko nos taka szczypawka! W tym tygodniu do niego ide raz jeszcze! leki na cisnienie lokren 20 pol tabletki na dzien (wczesniej atenolol) i diuresin sr teraz mialem zaczerwienione gardlo i z nosa takie zolte smarki wiec dostalem BACTERIM, jakis anty do nosa i ascorutical forte NIC [...]

czemu nie cwiczysz barów?? CYKL: Trening dzielony Dwa dni treningu, dzień wolny, dwa dni treningu, dwa dni wolne POZIOM: średniozaawansowani CEL: Masa i siła mięśni PONIEDZIAŁEK: Czworogłowe ud/dwugłowe ud # Przysiady ze sztangą 5x 8/6/4/2/5-ta seria - 50% obciążenia w pierwszej serii # Uginanie nóg 5x 8/6/4/2/5-ta seria - 50% obciążenia w [...]

To ja w takim razie mam pytanie: Skoro picie po ćwiczeniu (w ten sam dzień) jest bez sensu a ćwiczenie po piciu powoduje katabolizm to które zło wybrać jesli juz chcemy coś chlapnąć a nie ma innej możliwości??? Jesli mozna to proszę o uzasadnienie:P

Być może Marcin Gortat, grający dotychczas w Orlando Magic, trafi jednego z najlepszych zespołów ostatnich lat - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". San Antonio Spurs, które w ostatnich dziesięciu latach cztery razy wygrywało ligę NBA, pozyskało Richarda Jeffersona z Milwaukee Bucks. W zamian za niego do ekipy "Kozłów" [...]

bo siłke po nie wiem czy bym był wstanie zrobic nawet na 2 dzien :p znam takich co rekordy biją w dzień po imprezach

Przecież tak na co dzień pewnie chodzicie na siłownie tak ubrane Nie chodzę na siłownię %-) A nawet gdybym chodziła to napewno nie z odkrytym brzuchem bo nie ma czym się chwalić ;-)

Jeżeli chodzi o sylwetkę to nie jestem jakimś ekspertem w tej dziedzinie , ale tak jak wcześniej wspomniałeś to śmiało możesz masować. Co poprawić ? hmm ogólnie wizualnie wszystko jest w porządku, jedynie ramiona , polecam 2 razy w tygodniu biceps , robić na przemian jeden dzień ćwiczenia angażujące głowę krótką a w następny głowę długą, tak aby [...]

[...] uda (wyciskanie nogami na suwnicu;wykroki;wchodzenie na stopien;bulgarian split squat) - cw. z grupy "posterior chain" ("zuraw";unoszenie tulowia z opadu;"dzien dobry";pull-throughs)" "drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL" nic z tego nie zrozumiałem. Zmieniony przez - Pupi1993 w dniu 2011-08-22 21:51:45

Barki i biceps wypadły dzień po klatce, co nie jest najlepszym rozwiązaniem, niestety jutro nie będę miał czasu na trening. Całość robiona z gumami : 1. Wznosy bokiem 3x 2. Wznosy przodem 2x 3. Wznosy w opadzie 2x Seria łączona na biceps : Uginanie podchwyt+chwyt młotkowy+nachwyt (po 10 powtórzeń) 3x

Przez ostatni miesiąc nie ćwiczyłem / wakacje nie było kiedy / Ale tak to wyglądało to tak, że w 1 dzień boks w 2 siłka itd.

Jeśli nie zjesz w jeden dzień to w następny możesz nadrobić. Lub jeśli w jeden dzień zjesz za dużo to w następny zjedz mniej byle bilans się zgadzał

Dzieki, jak znajde czas to przestudiuje wszystko :) Już wyczytalem ze nie powinno się zmieniac calej diety z dnia na dzien bo to zniechęci ;p